CUIDADO COM MOCHILAS PESADAS

Com o início do ano letivo, recomeça, também, a preocupação dos pais com relação ao peso da mochila das crianças.

Pesquisadores do Cincinnati Children's Hospital, nos EUA, constataram que 23% das crianças que dão entrada no pronto-socorro do hospital têm lesões pelo uso inadequado da mochila.

A maneira de carregar, erguer ou retirar a mochila das costas também deve ser supervisionada. Se comparada a bolsas de uso lateral, a mochila tem uma melhor aceitação, pois distribui o peso dos objetos pelos músculos e abdômen. Mas, se estiver com peso acima do recomendado, pode lesionar os ombros.

Segundo Sérgio Xavier, ortopedista do HCor - Hospital do Coração, de São Paulo -, o mau uso das mochilas pode gerar problemas para a vida toda. "O peso pode afetar a forma dos ossos, impedindo seu desenvolvimento. A bolsa não pode pesar mais de 10% do peso da criança", diz. Assim, muitos pais optam pelas mochilas com rodinhas. Estas, porém, se puxadas de maneira inadequada, têm os mesmos riscos. "A alça do carrinho tem de ter altura assimétrica para a criança, e o peso não pode passar a porcentagem ideal", afirma o ortopedista.l

Dicas para aliviar o peso:

- Coloque os itens mais pesados junto às costas da criança, ou seja, na parte de trás da mochila.

- Disponha os livros e outros materiais de maneira que não fiquem soltos dentro da mochila, provocando movimentos de desequilíbrio.

- Certifique-se de que todo material que vai para dentro da mochila é necessário para as atividades do dia.

- Para quem optar por mochilas com rodinhas, a alça deve estar a uma altura adequada, permitindo que a criança mantenha as costas retas ao puxar o material.

- Ajuste as correias das costas e ombros de modo que a mochila se adapte totalmente às costas da criança, mantendo-se encostada e sem folga. Uma mochila solta nas costas pode puxar o corpo para trás e forçar os músculos, além de fazer a criança curvar os ombros para facilitar o equilíbrio do material sem apoio.

- O fundo da mochila deve ficar apoiado na curva da zona lombar e nunca a mais de 10 centímetros abaixo da região da cintura da criança.

- A criança pode carregar parte do material nos braços, para aliviar o peso.